IS DIT IETS VOOR MIJ ?

Deze cursus is gericht op iedereen die gezonder wil leven. Wil je lekkerder in je vel zitten, je fitter en energieker voelen? Wil je een paar kilo’s kwijt zonder je op de weegschaal te focussen en wil je de steun van een groep ervaren? Dan is deze cursus iets voor jou!

HOE ZIET DE CURSUS ERUIT?

In een groep van ongeveer 6 personen wordt onder begeleiding van Baukje Beistma aandacht besteed aan verschillende onderwerpen zoals: wat is mijn doel en hoe bereik ik het, wat is gezonde, volwaardige voeding en hoe kan ik mijn eetpatroon verbeteren, hoe kan ik meer bewegen, welke vorm van beweging past bij mij en hoe kan ik mij meer ontspannen. Ook wordt er aandacht besteed aan je eetgedrag, je valkuilen en het ontwikkelen van een lange termijn plan. De cursus bestaat uit een theoretisch deel, het groepsgewijs en thuis uitvoeren van opdrachten. Je leert een aantal ademhalings- en visualisatieoefeningen die je ondersteunen bij het bereiken van je doel.

WAT IS HET DOEL?

In 8 lessen word je je bewust van je leefstijl. Je neemt de gewoonten die je hebt onder de loep en bepaalt of ze je helpen of in de weg staan. Je krijgt methoden aangereikt om je gedrag te veranderen. We stimuleren en steunen elkaar zodat het makkelijker is je persoonlijke doel te bereiken.

PRAKTISCHE GEGEVENS

Tijd en plaats: Maandagavond van 19.30-21.00 uur in de praktijkruimte van Vivenda Voedingsbureau, Boterdiep 49a.

Startdatum :

Investering: 75 euro + 1,5 uur uit het basispakket van je zorgverzekeraar (hiervoor heb je een verwijsbrief van je huisarts nodig, dit bedrag gaat van je eigen risico af)

Interesse: Voor opgave en vragen, mail of bel ons:

www.vivendavoedingsbureau.nl / vivendavoedingsbureau@hetnet.nl / t.050-3184664